Сообщения

1

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 13 Сентябрь, 2009, 20:32:14 pm »

привет всем
да худеть щас очень тяжело разнообразие фруктов сносит башню, мозг отключается желудок включается
я тоже решила подождать до зимы пока на том же весе

2

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 02 Сентябрь, 2009, 16:34:25 pm »

Привет всем Янина конечно права, но не получается есть медленно, но стараюсь. с какой то определённой не получается, но постепенно привыкаю не есть после 18:00. вес 81, но что то так тоскливо)) щас всего так много и ничего нельзя( можно конечно , но мало. а я так не умею)

3

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 14 Август, 2009, 19:50:32 pm »

привет всем. насчёт фруктов правильно сейчас они в основном все сладкие.
Я немножко сбросила. Сегодня утром вес был 81. Из фруктов ем только печёные яблоки и только зелёные. Вычитала старинный рецепт, он помогает не поправляться : берем литровую банку в банку по чайной ложки трава пустырника, корень валерьяны, листья шалфея, трава зверобоя, листья крапивы и листья мяты заливаем кипятком закрываем крышкой укутываем в одеяло. на следующий день процеживаем через марлю и ставим в холодильник и перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке за 15-20 минут.

4

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 08 Август, 2009, 16:48:53 pm »

привет алисия пока мой вес всё тот же стараюсь держаться после 6 не есть  режим и рацион тот же нол чувство голода увеличилось. думаю добавить витамины. а ты как думаеш?

5

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 03 Август, 2009, 20:49:16 pm »

привет всем . спасибо за советы. занимаюсь шейпингом от 15 до 20 минут в день если рабочий день, то нагрузки не использую. рацион каждый день разный утром есть совсем не хочется получается только одна кружка кофе без сахара, часа через 2 опять кружка кофе только уже на работе. в обед приблизительно в 14:00/15:00 овощной суп 200 гр. 100 грамм курицы  огурец, помидор. !8:00 творог 100 гр. (нежирного) , чай. а потом как всегда чай и вода и пытаюсь быстрее уснуть вес 83. буду стараться. всем пока.

6

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 28 Июль, 2009, 20:59:36 pm »

привет алисия. спасибо за участие, но у меня что то плохо получается худеть. было 83 сейчас опять 84. начинает всё раздражать. Какие разгрузочные дни ты делаешь??? может мне поможет.

7

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 25 Июль, 2009, 17:02:29 pm »

спасибо всем за советы, эту книгу я начала читать больше половины прочла очень нудная книга. Насчёт гармонии это правильно, если есть когда хочется по немногу то результат должен быть. Сварила себе суп овощной без соли не вкусно но есть можно.
Вчера : утро кофе без сахара
обед 200 гр. супа, сарделька
ужин 200 гр. нежирного творога
после 18:00 зелёный чай и вода
сегодня вес 83
уже по немногу втягиваюсь надеюсь на успех!

8

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 23 Июль, 2009, 18:49:03 pm »

просто вода иногда чай зелёный   пока вес стоит на месте

9

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 22 Июль, 2009, 16:13:01 pm »

сегодня утром пила кофе без сахара, активию творожную,  обед огурец, помидор 200гр колбасы и кофе без сахара, сейчас 16 00 пью кофе, съем грушу и всё. потом вода.

10

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 21 Июль, 2009, 10:40:47 am »

мой рацион утром: кефир, кофе без сахара, груша А потом бегом с кухни потому, что там продукты. Обед: 200гр отварной курицы, 200мл бульона, огурец, помидор. Вечером иногда чай без сахара, груша, после 18 вода 1.5 литра. Психологически ужасно т.к. весь день считаешь калории , а вечер съезжает крыша. Очень хочется есть, пытаюсь быстрее заснуть. Похудела на пол кило=)

11

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 19 Июль, 2009, 17:12:01 pm »

спасибо за советы. а как просто похудеть не в арбузный сезон? сегодня добавила физическую нагрузку

12

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 18 Июль, 2009, 19:43:36 pm »

спасибо за совет. учту. но вечером жутко пробирает на поесть или попить. чай вкуснее чем вода.

13

Лишний вес / Re: Дневник Красотки Аллы

« : 18 Июль, 2009, 15:25:35 pm »

сейчас мой вес 84 кг, начала вчера, можно ли пить чаи для похудения?

14

Лишний вес / Дневник Красотки Аллы

« : 18 Июль, 2009, 15:20:17 pm »

Хочу похудеть на 25 килограмм!