Сообщения

1

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 18 Август, 2009, 10:10:28 am »

Дак между завтраком и ужином еще 9 часов - еще 3-4 раза пожевать можно успеть (фруктов-овощей), вот и будет 5-6 разовое питание.

Да,да. На самом деле когда привыкните к такому режиму, Вам больше и не понадобится, во вторых также заметите что Вам совершенно не хочется есть жирную пищу.

2

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 17 Август, 2009, 21:19:27 pm »

Вот я все понимаю, что ужинать надо до 18. Но у меня это никак не получается. работаю до 19.00. Пока домой приду, пока собаку выведу... А ещё и ужинать на работе возможности нет.

Можно ужинать позже, но следующий прием пищи через 15 часов

3

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 17 Август, 2009, 19:15:53 pm »

Кстати из нее нужно постепенно выходить сокращая кол-во кефирных дней, но один день в неделю "разгрузочный" оставить, и также Вашим правилом должно остаться "Принимать пищу до 18.00 или завтрак через 15 часов" и тогда все будет отлично.

4

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 17 Август, 2009, 19:06:33 pm »

Перлинона, диета - класс. А не расскажите ваш опыт с ней и к чему приводит, как кг уходили???

Первый месяц вес уходит достаточно активно около 10 -12 кг, потом немного остановка, далее если продолжать в том же духе то около 4-5 кг в месяц. Эту диету посоветовала женщина которая попала в аварию и немогла самостоятельно передвигаться, так как вовремя реабилитации после операции на позвоночнике  у нее был избыточный вес она за год похудела на 55 кг. Я лично сидела на ней месяц и похудела на 11 кг сейчас продолжаю.

5

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 17 Август, 2009, 18:52:18 pm »

 Чем можно заменить молочное если я молочное никогда не ем даже не пробовала в своей жизни ничего что связано с молоком?
Ответ:Можно его вообще не употреблять в этот день, есть фрукты и овощи, пить воду. И что самое приятное в этой диете, она очень легко переносится и сидеть на ней можно хоть всю жизнь. В "овощной день" думаешь "сегодня потерплю, а завтра буду есть ВСЕ"  но на самом деле через две недели вы заметите что есть стали в два раза меньше и при этом не испытываете чувство голода, нормализуется система пищеварения, так как при обычном питании мы редко едим достаточное количество фруктов и овощей.

6

Лишний вес / Re: Различные БАДы для похудения

« : 16 Август, 2009, 23:09:40 pm »

Предлагаю очень легкую и эффективную диету, работает 100% и в любом возрасте. 1 день едим что захотим но только до 18.00 или позже, но следующий  завтрак через 15 часов. 2-й день кефир, фрукты (яблоки зеленые, персики, и даже виноград можно) и овощи только в сыром виде, если совсем голодно можно сладкий чай 1 раз. Я делаю в этот день салат :огурцы, помидоры, репчатый лук и заливаю все это дело кефиром. Очень даже неплохо идет. 
И так чередуем 1 день едим все, второй кефир ... и все до 18.00
И добавляем физ. нагрузки по 30 мин в день.