Если произошел срыв

[Irina]

Вы бросаете курить и вдруг сорвались - выкурили сигарету. Что делать?

[Южанка]

Ну покурил и дальше продолжать не курить, как будто и срыва не было,главное чтоб в голове этот срыв не застрял!

[Irina]

Да, важно не расстраиваться и идти дальше. Но может лучше разобраться в причинах срыва, чем просто забыть о нем? Если проанализировать, что привело к срыву и в чем его настоящая причина, то это поможет предотвратить аналогичный срыв в будущем.

[vesna0411]

надо выявить причину, почему захотелось курить и впредь исключать данную ситуацию.

[kaze]

выкидывать сразу пачку.. чтобы карман чувствовал, как дорого этим заниматься.

[vesna0411]

 тоже хороший стимул бросить)

[kaze]

кто-то говорил, надо всякую бяку из сигарет навести на воде и выпить...  Типа ощутить всю дрянь на вкус.

[vesna0411]

что-что сделать?? я не поняла.

[kaze]

а лучше всего действовать по принципу: упал, поднялся, пошел дальше. опять упал, опять поднялся, опять пошел дальше.