Неожиданная новость для женщин – оказывается умеренное употребление алкоголя (1-2 бокала в день) обеспечивает им стройность, говорят учёные.
Данные о влиянии умеренного употребления алкоголя на здоровье человека достаточно противоречивы. Известно, что мужчины, длительное время выпивающие алкогольные напитки в небольших количествах, в меньшей степени, чем женщины, подвержены риску развития болезней сердца. При этом считается, что, выпивая даже немного, женщины рискуют заболеть раком груди, печени и другими видами рака.
Как выяснилось в результате нового исследования, алкоголь в умеренных дозах позволяет женщинам оставаться стройнее (на 30%), по сравнению с женщинами, ведущими абсолютно трезвый образ жизни.
Исследование, результаты которого опубликованы в выпуске «Архивов медицины внутренних болезней» (Archives of Internal Medicine) от 8 марта, было проведено под руководством эпидемиолога отделения профилактической медицины Женской больницы Брайама (Brigham & Women's Hospital) в Бостоне доктора Лю Ванг (Dr. Lu Wang). В исследовании участвовали 19.220 женщин в возрасте от 39 лет, средний период наблюдения длился 13 лет. У всех участниц в начале исследования был нормальный индекс массы тела.
Хотя вес с течением времени увеличился у всех участниц, те, кто воздерживался от употребления алкоголя, набрали больше всех. Зависимость алкогольной дозы от количества килограммов оказалась обратно пропорциональной: в среднем масса тела увеличилась на 3,6 кг у тех, кто не пил, и на 1,5 кг – у тех, кто принимал спиртное в умеренных дозах. Учёные подсчитали, что минимальная доза алкоголя, необходимая для поддержания стройности, составляет 5 г в день, а максимально допустимая – 40г в день.
По словам д-ра Ванг, то, что такой эффект наблюдается только у женщин, по-видимому объясняется особенностями их обмена веществ по сравнению с обменом веществ у мужчин, а также тем, что дамы более склонны заменять алкоголем некоторые приёмы пищи, тем самым сокращая потребление калорий, в то время как мужчины обычно совмещают алкоголь с пищей.
По мнению диетологов, включение алкоголя в рацион женщин с целью похудения допустимо только после консультации квалифицированного специалиста и оценки всех возможных рисков, а также с обязательным соблюдением существующих принципов здорового питания.
Источник: zdorovieinfo.ru
