Еда после 6 вечера и сон.

[Ирина Сверидова]

Пробовала(и сейчас продолжаю) не есть после 6 вечера. сколько помогло сбросить кило не знаю - все это делала в комплексе с другими методами. Так вот, если кто то тоже это делает как у вас это повлияло на со? Я стала, лично, лучше и спокойнее спать.

[Igorek]

Моя супруга, не ест после 18 и нас приучила. Да, эффект есть и спим лучше и вес начал немного падать. Так, что могу рекомендовать от себя - не ешьте после 18

[Марияя]

Я с первого курса не ем после 18 и никогда об этом не жалела. (да, случаи бывали, когда где на корпоративе или еще где то приходилось перекусывать, но всегда чем то легеньким (салатом, например).
А про сон, да, вы правы - спится лучше .

[Kiril]

А я сколько не пробовал - не получается: то поздно приеду с работы, а хочется поесть, то просто что то вкусненькое приготовленное  не возможно устоять 

[Malushka]

Пробовала, да сон лучше стал, но не так чтобы очень.

[Anna]

после 18 00 есть не желательно, организм ночью должен весь отдыхать, а не переваривать пищу....

[Светик]

ага кошмары не сняться!

[Kat]

я тоже пробовала, но к сожалению не всегда получается!

[Юрик]

я тоже пробовала, но к сожалению не всегда получается!

Как я много слышал: не ем после шести - ем после 12