Миф о БАД и витаминах
Многочисленные исследования подтверждают, что аптечные витамины не только малоэффективны, но могут и представлять опасность.Избыток витаминов С и Е может провоцировать развитие рака, их высокие дозы могут вызывать генетические аномалии. Есть также результаты исследований,опубликованное в Cancer Research,о том,что рыбий жир вызвал рак у подопытных мышей.
В случае,если вы получаете витамины с пищей, а не из таблеток, передозировка вам не страшна.Помните, что витамины их аптеки не заменят полноценного питания.
Также существует крылатая фразу о том, что витамины обогащают только мочу и карман производителя, поскольку действительно химические витамины плохо усваиваются организмом, и большая их часть выводится с мочой, в отличии от натуральных витаминов.
