бросил курить - набрал вес?

[ВЕЛИКАН]

Три месяца не курю, встал на весы и афигел... уже плюс 11 кг.
две недели назад еще было плюс 8кг.
когда вернется нормальный вес? и вернется ли?

[Таня Вагнер]

Три месяца не курю, встал на весы и афигел... уже плюс 11 кг.
две недели назад еще было плюс 8кг.
когда вернется нормальный вес? и вернется ли?

А он лишний, вес? Наверное, без физкультуры сбросить не получится. Чем-нить занимаешься?

[Cattinara]

Великан, вес набирается не от отсутствия курения, а от еды. Ты стал больше есть, аппетит повысился?

[ВЕЛИКАН]

Дамы, в том то и дело, что ем я как и раньше.
мой вес всегда был стабилен. плюс минус 2-3кг. и такой вес у меня уже около 10 лет.
а тут как бросил аж 11 кг прибавил.
физкультурой занимаюсь.

[Руслан]

У меня вес вернулся года через полтора.

[Cattinara]

В такой ситуации могу только посоветовать есть не так же, как и раньше, а меньше. И пересмотреть рацион,уменьшить количество употребляемых калорий.

[ВЕЛИКАН]

У меня вес вернулся года через полтора.

Это вселяет немного оптимизма!

[Таня Вагнер]

При отказе от никотина замедляется основной обмен (примерно на 10%). Надо уменьшить количество калорий и увеличить физическую нагрузку (примерно на 5%)