ОТКАЖИСЬ ОТ СИГАРЕТЫ!
Сигарета – это ядовитая палочка c огоньком
на одном конце, и самоубийцей на другом.
Автор: Леся Туровская
Говорят, что сама дьявольская сила изобрела табачные изделия. А c открытием Америки – Колумбом, первые курильщики появились в Европе. С конца XV века Европа и сама научилась выращивать табак. Название же «никотин» произошло от имени его активного распространителя, французского посла в Португалии Жана Нико. В те времена табак нюхали в виде порошка. Со второй половины XVII века нюханье сменилось курением и распространилось по всему миру.
Курение – самая распространенная привычка, которая разрушает здоровье. Пристрастие к табаку - это ни что иное, как табачная наркомания. После выкуренной сигареты человек ощущает как бы наркотический комфорт: улучшение настроения, снятие нервной напряженности. Но этот период длится недолго. После кратковременного всплеска, наступает утомление, самочувствие ухудшается, и для того, чтобы поднять желаемый уровень бодрости, - курильщик снова хватается за сигарету. Это и есть табачная наркомания, тот комфорт, плата за который – здоровье.
Табак (от исп: «табако») – растение пасленовых. Дым, который образуется во время курения, содержит в себе множество вредных для здоровья веществ. Среди них главное место занимает никотин, сложное органическое соединение, являющееся сильным ядом. Кроме никотина, в состав табачного дыма входят чадный газ, синильная кислота, сероводород, смола, всего – около 200 вредных веществ. Тысячи людей именно из-за курения страдают раком легких, хроническими бронхитами, сердечно-сосудистыми болезнями, патологическими изменениями в организме. И особенно дико бывает наблюдать, когда с удовольствием дымят сами медики.
Половина ядовитых веществ, вместе с дымом, струящимся с кончика зажженной сигареты, поступает в окружающую атмосферу. Вынужденное (пассивное) курение отравляет некурящих. И не случайно еще в конце XVI века в Англии за курение табака карали смертью, – курцам отрубали головы и выставляли с трубками во рту на обозрение. Курильщики отлучались от церкви. В Турции, Индии и Иране они также подвергались физическому уничтожению. В Сантьяго (Чили) в 1692 году группа курильщиков была в наказание живьем замурована в стену. Торговцам табака рвали ноздри и резали носы. Однако со временем, репрессии в отношении курения стали мягче…
В Украине частота курения, особенно среди работоспособного населения, является одной из самых высоких в странах Европы. Курит 19 миллионов, или 41% особ работоспособного возраста, а также 40% подростков. Создается впечатление, будто любители табака добровольно идут навстречу многим болезням. «Бычкуют» сигареты, в то время как, например, в США, самые заядлые курильщики стремятся более 1/3 сигареты не выкуривать. За рубежом, кстати, некоторые фирмы даже выплачивают своим служащим премии, если они прекращают курить, а некурящим повышают зарплату. И при этом выигрывают, ибо некурящий служащий работает более продуктивно, гораздо меньше болеет.
Нужно приложить исполинские усилия, чтобы научиться курить. После первых в жизни затяжек, любой новичок испытывает кашель, ощущает позывы к рвоте. Затем наступает привыкание, которое быстро приводит к зависимости. Человек курит все больше и больше, и часто курит только ради того, чтобы сломать напряжение оттого, что не курит. Сам процесс курения выглядит как ритуал, как привычка: сигарета после еды, во время выпивки, перед сном.
Курение – неэтично. Нельзя говорить о высокой культуре человека, который загрязняет ядовитым дымом помещение, где находятся его коллеги по работе или члены его семьи. Загрязненный табачным дымом воздух – непригоден для нормального дыхания.
Несмотря на вред от курения, сегодня табак широко употребляет население всего земного шара. Прямо пропорционально растет и выпуск табачных изделий. По данным Всемирной организации здравоохранения, годовой оборот табачной промышленности в мире достигает 22 млрд. долларов. Да и как удержаться - не курить, когда повсюду размещена сумасшедшая реклама табакокурения и табачных изделий, на прилавках любых магазинов настырно лезет в глаза табачная продукция, облаченная в яркую, красочную упаковку, когда так привлекательны и притягательны названия табачных изделий, в которые заботливо вложены вкладыши с розыгрышами призов ...
И все-таки, это очень несложно - принять решение – не курить. Тот, кто через это прошел – ощущает более глубокое, «просторное» дыхание, по-новому ощущает вкусовые качества, избавляется от кашля и неприятного запаха изо рта. Перестает быть рабом дурной привычки. В период отвыкания от табака иногда возникает раздражительность, ощущение дискомфорта. Но этот период продолжается недолго, зато затем возникает равнодушие к табаку.
Расстаньтесь с сигаретой! Сделайте это сразу. И вы почувствуете мир по-иному – наш прекрасный, струящийся, солнечный мир. Мир прозрачного воздуха и чистого дыхания, освобожденного от сигаретного чада. Знаю по себе.
Опубликовано в «Правде Украины»
23 ноября 2000 года
