Терапия движениями

[Malinka1]

Существует мнение, что наши психологические проблемы напрямую связаны с тем, как мы движемся, в какой позе часто сидим, работаем. Якобы можно энергетически и эмоционально расслабиться, а, следовательно, улучшить свое психическое состояние. И лучшей терапией является занятие йогой, танцами, медитацией.

Как вы смотрите на такой вид терапии?

[Irina]

Я бы не сказала, что йогические асаны или медитации - это движение. Считаю такой вид терапии весьма опасным. Суставная гимнастика и пробежка по лесу или парку - это то, что помогает мне расслабиться.

[Malinka1]

У меня на работе есть коллега, она была вечно раздраженная и часто болела, ей посоветовали заняться йогой. Теперь ходит само спокойствие, меньше болеет, даже смогла после этих занятий забеременеть. Не знаю, связано это как-то с йогой или нет, но она всех теперь направляет на занятия йогой для излечения души и тела.

[Irina]

Malinka, понимаете, в восьмиступенчатой йоге первые 2 ступени (яма, нияма) направлены на духовное очищение и без их прохождения нельзя двигаться дальше, то есть применять асаны и медитации. А пройти эти первые ступени ой как не просто и не быстро. Наверное, поэтому большинство йогических школ их вообще выбросили из своей программы. Но медитации без духовной чистоты чреваты психиатрическим диагнозом. Знаю реальные примеры этого.

[Malinka1]

Да, йога не так проста, как кажется на первый взгляд. Чтобы ею заниматься, надо психологически быть готовым к пересмотрению образа жизни, мыслей своих. Хотя я замечала, что люди, занимающиеся йогой, как будто живут каким-то своим мирком. Они уже очистились и наши бытовые ежедневные хлопоты им кажутся такими смешными и никчемными.

[Irina]

  наивная Вы, Malinka. По Вашему безразличие похоже на Чистоту?! "Я тут такой весь из себя чистый и вдруг должен вмешиваться в ваши земные дела?" Разве способны такие люди к сочувствию или есть в них желание помогать другим? И как они могут самосовершенствоваться, если считают себя уже достаточно чистыми? Попробуйте такого человека вывести из его привычного состояния отстраненности и Вы увидите и раздражение, и недовольство, и даже злобу. Отстраненность и истинная духовная чистота - это совсем разные вещи! Очищение - это дело не одного десятка лет, а многих жизней.

[Malinka1]

Согласна, что очиститься за пару месяцев невозможно. Это долгий жизненный этап, на который не каждый способен. Но такие люди считают себя очищенными, вот именно, что считают.
Вот, например, что-то произошло в мире, естественно ты обсуждаешь, переживаешь, волнуешься. А люди "очищенные" говорят успокоиться, не растрачивать свою энергию на такие темы. Ведь изменить ничего нельзя. С одной стороны выглядит как безразличие. С другой - их порой волнует такое, о чем бы ты и не стал переживать.

[Leesionok]

Я бы хотела освоить йогу или медитации, если не для физического здоровья, то для духовного. Главное начать и делать всё правильно.

[Margarita]

Йога, это ,наверное, своего рода религия?

[Leesionok]

Для некоторых да. Я не хочу относится к ней как к религии, хочу чтобы она для меня просто как упражнения была.

[Malinka1]

Сначала обычно начинают с упражнений, чтобы расслабиться, но потом постепенно начинают йогу воспринимать как религию или нечто такое, к чему стремятся, придерживаются.

[Leesionok]

Я воспринимаю йогу не как религию, а как древнюю философию. Каждый может найти для себя наиболее подходящее направление йоги. Вот например:
Тантра йога - достижение гармонии и взаимодействия противоположностей
Крийя йога - морольное очищение, устранение недостатков
Бхакти йога - поклонение божествам
Раджа йога — рассматривает развитие высших психических функций человека и охватывает последние четыре ступени йоги Патанджали.
Хатха йога - физические и физиологические функции организма
Надо йога - с помощью звуков и мантр действует на психику, а через психику на физическое тело.

Направленний масса, главное для себя правильное выбрать, а если сам выбрать не можешь, то лучше к инструктору йоги обратиться.

[Malinka1]

Leesionok, ты в этом так хорошо разбираешься? А ты какое направление для себя выбрала?

[Leesionok]

Хатха йога, она мне ближе. Хорошо не разбираюсь, но всё в процессе.

[vesna0411]

даже если назвать йогу философией, а не религией, она все равно влияет на душу. и не думаю, что лучшим образом