Спорт как антидепрессант

[Irina]

Многие врачи склонятся к тому, что часто в основе алкоголизма лежит депрессия. Современные исследования доказывают, что спорт является отличным антидепрессантом. Традиционно считается, что при физической активности повышается уровень химических веществ, которые способствуют повышению настроения. Речь идет не только об эндорфинах. Судя по предварительным исследованиям, после физических нагрузок повышается концентрация серотонина. А, как известно, положительный эффект антидепрессантов нового поколения, достигается именно повышением уровня серотонина.

[Malinka1]

Возможно для большинства людей спорт и хороший антидепрессант. Но одного серотонина не всегда достаточно. Надо еще иметь стимул какой-то, вот тогда тут все вместе будет иметь антидепрессантный характер.

[Irina]

Конечно, в случае алкоголизма должно быть желание вылечиться. А спорт - это просто еще один способ, он может идти в комплексе с другими методами.

[Malinka1]

Интересно, а в реабилитационных центрах ведь тоже по моему уделяют внимание спорту или нет? Скорее всего, там пропагандируют здоровый образ жизни, а это и правильное питание, и занятие спортом, а главное - правильные мысли.
Было бы не плохо, если бы были спортивные секции для алкоголиков и вообще зависимых от вредных привычек людей. Где бы там не только с ними работал тренер, но и психолог, индивидуальный подход нужен к  каждому. А то у нас есть только общество анонимных алкоголиков и все.

[Irina]

В реабилитационных центрах именно так дело и обстоит. Только исправление мыслей - это дело не быстрое. Над этим постоянно работать надо причем самому человеку. Если занятия спортом проходят без интереса, то на реабилитационном центре они и закончатся. А вот если что-то вызвало интерес, то надо за это хвататься и продолжать занятия. Причем лучше в обычной спортивной секции, чтобы общаться с нормальными мужиками.

[Malinka1]

Вот именно, что зависимых людей нужно помещать в реабилитационные центры, но только при условии, что будут не только такие, как они. Лучше, чтобы они видели проблемы других людей не связанных с алкоголем, например. Иногда помощь другому человеку помогает забыть свои проблемы.

[vetka1973]

согласна, что спорт помогает, но разнообразный.
вот мой молодой человек прекрасно сочетает спорт и алкоголь.Кататься на велосипедах-так непременно останавливаясь пиво попить..ну как так можно??????

[Malinka1]

vetka1973, а как же потом он едет на велосипеде под выпивши? Или координация движений у него не нарушается? Это же все-таки опасно и не очень понятно. Уж лучше тогда покататься, а потом выпить.

[vetka1973]

так и катается=) бутылка, другая уже его не берут..это как квас....покатался, выпил, посидел и снова покатался=)

[Malinka1]

Нда..забавно с одной стороны, а с другой - это уже явная алкогольная зависимость. Человек пьет и не пьянеет. Почему-то многие этим качеством гордятся очень сильно.

[vetka1973]

в подростковом возрасте это предмет "гордости"....наверное в том возрасте они и остаются=)

[Leesionok]

Интересно...А какое удовольствие тогда от алкоголя. Ведь тогда пиво можно тем же квасом заменить, ну или чайным грибом

[Malinka1]

Leesionok, я тоже так думаю, что можно заменить. Я даже как-то предложила мужу такое сделать. В ответ увидела удивленные глаза: ты что! Это разные вещи и их нельзя объединять или заменять. А по мне так почему бы и нет.

[Leesionok]

Надо не отказываться, а просто попробовать заменить разок!

[vesna0411]

а какой смысл от алкоголя вообще? он что, вкусный? мне его вкус никогда не нравился.