Как уменьшить невротизм от травмирующих событий в прошлом?

[KievHealth]

Здравствуйте. На днях задумалась о том, можно ли как-то работая с бессознательным -  уменьшить невротизм? Допустим, у меня в одной и той же части города произошло несколько плохих событий, оставивших очень горький осадок. Как перестать избегать это место?
Спасибо за ответы.

[Marishka]

Наверное ты имеешь в виду не место, а эмоции, которые это место вызывают?

[kaze]

надо пойти туда на свидание, просто погулять там. у меня была похожая история с аудиторией в институте. меня там откровенно завалили на экзамене.  а через некоторое время мне там же 5 поставили за безумно сложный экзамен, кот. я и не мечтала сдать на 5. так и перестала считать ту аудиторию неудачной

[kaze]

надо перебороть себя и всё

[vesna0411]

Надо познакомиться с новыми друзьями, которые вас отвлекут.

[kaze]

тоже хороший совет. весна тебе +

[Cattinara]

Здравствуйте. На днях задумалась о том, можно ли как-то работая с бессознательным -  уменьшить невротизм? Допустим, у меня в одной и той же части города произошло несколько плохих событий, оставивших очень горький осадок. Как перестать избегать это место?
Спасибо за ответы.

Возможно, для автора уже и не актуально, но может, для кого-то другого с похожей проблемой...
Перебороть себя можно попробовать, но не всегда получается. Лучше, наверное, действительно сходить туда с кем-то несколько раз и заняться чем-нибудь приятным, чтобы положительные эмоции взяли верх над отрицательным опытом. А ещё можно решить проблему с психотерапевтом.

[kumova]

У меня сегодня случился та-а-а-акой невротизм, что и давление подскочило и корвалол с валерьянкой пришлось пить!!! Сейчас расскажу по-порядку. Лет 6-7 назад моя молодежь взяли кредит в банке "РС". Тогда его очень хорошо рекламировали везде. Потом пошли затруднения с выплатой кредита и нам пришлось об этом сказать. До этого считали, что справятся сами. Мы помогли им выплатить кредит. Я ездила с ними в банк. Все оплатили. Попросили какое-нибудь письмо-подтверждение, что мы закрыли кредит. Нам сказали, что таких писем они не дают. Но мы все равно написали заявление и оставили у них. Нам сказали, чтобы ждали ответа. Ответа, как вы понимаете, мы не дождались. Где-то через полгода это отделение банка вообще закрылось. Все эти годы мы не слышали об этом банке ничего. И вдруг вчера приходит письмо от организации, как я поняла, которая выбивает долги (причем вообще из др. области). И там нам сообщают, что мои дети должны по кредиту 43.000 руб. С какого боку???!!! Я ничего не понимаю. Где им брать эти деньги и вообще с какого перепугу? Может кто подскажет, что это за фигня такая?

[Таня Вагнер]

kumova, это скорее вопрос к юристам, а не к психотерапевтам.

Я не психотерапевт, но мне кажется, чтобы избавиться от травмирующих психику событий прошлого надо не пытаться засунуть их поглубже, а многократно прокрутить их в голове, еще раз все пережить, переболеть. А потом все становится менее значительным, менее болезненным. именно так я однажды поступила с событиями из далекого прошлого, которые пыталась забыть, забывала. Но память подсовывала мне картины прошлого в самые неподходящие моменты. И тогда я еще несколько раз все пережила, попыталась вспомнить все до мельчайших деталей. Больно было невыносимо. А потом отпустила. Сейчас могу даже шутить на эту тему.

[kumova]

Ну да, надо было в "говорилку" написать.

[Таня Вагнер]

И вообще, большинство наших тревог, страхов, боли связаны либо с прошлым, либо с будущим. Надо учиться жить Сейчас. Часто ловлю себя на мысли, что я опять куда-то уплыла:) "Таня, ау, ты где? Вернись". Начинаю более пристально приглядываться к тому что меня окружает: небо, солнце, цветы, дуновение ветра... Если я дома: стол, стена, потолок, паутинка... Не думая, а просто созерцая. Появляются какие-то новые ощущения: радость, покой... К сожалению, не всегда получается. Особенно ночью, будущее тревожит и пугает.