мой рацион утром: кефир, кофе без сахара, груша А потом бегом с кухни потому, что там продукты. Обед: 200гр отварной курицы, 200мл бульона, огурец, помидор. Вечером иногда чай без сахара, груша, после 18 вода 1.5 литра. Психологически ужасно т.к. весь день считаешь калории , а вечер съезжает крыша. Очень хочется есть, пытаюсь быстрее заснуть. Похудела на пол кило=)