Дневник Красотки Аллы

[Алла]

мой рацион утром: кефир, кофе без сахара, груша А потом бегом с кухни потому, что там продукты. Обед: 200гр отварной курицы, 200мл бульона, огурец, помидор. Вечером иногда чай без сахара, груша, после 18 вода 1.5 литра. Психологически ужасно т.к. весь день считаешь калории , а вечер съезжает крыша. Очень хочется есть, пытаюсь быстрее заснуть. Похудела на пол кило=)

[Lexa]

бышстро

[Алла]

сегодня утром пила кофе без сахара, активию творожную,  обед огурец, помидор 200гр колбасы и кофе без сахара, сейчас 16 00 пью кофе, съем грушу и всё. потом вода.

[Lexa]

просто вода или какая нить Витаминная/или Лечебная?

[Алла]

просто вода иногда чай зелёный   пока вес стоит на месте

[Lexa]

просто вода иногда чай зелёный   пока вес стоит на месте

пей или воду с витаминами (а лучше лечебную) или зеленый чай

[Тат123]

Алла, привет. Прочти книгу Аллен Карр "Легкий способ похудеть". Уверена, тебе будет очень легко отказаться от многих продуктов, не травмируя при этом психику. У меня подружка сейчас худеет по этой книге. Весила 88 кг. Прошла 1 неделя-уже 84!!!!! Но это не предел.

[Тат123]

Кстати, она ужасная сладкоежка.

[Нурисламов С.В.]

Книги - книгами, а худеть за неделю на 4 кг - глупость!
Мы занимаемся не суперхудением, а созданием с Аллой гармонии в теле. Важностабилизировать свой вес в максимально комфортном состоянии надолго.
Алла ждем ваших данных !
Если очень тяжело будет справляться жду вас в центре!
Мы начали устроительство спорт-зала!

[Lexa]

Книги - книгами, а худеть за неделю на 4 кг - глупость!

4кг, эт конечно много,
но в начале худения у всех показатели высокие, через 2-3 недели они снизятся, до разумных...

[Тат123]

Она просто сразу перестала есть конфетки, печенки и тд. Вот это и дало снижение.

[Lexa]

Она просто сразу перестала есть конфетки, печенки и тд. Вот это и дало снижение.

[Нурисламов С.В.]

А также сходила в туалет по-большому и по-малому сразу за 2 дня.

[Алла]

спасибо всем за советы, эту книгу я начала читать больше половины прочла очень нудная книга. Насчёт гармонии это правильно, если есть когда хочется по немногу то результат должен быть. Сварила себе суп овощной без соли не вкусно но есть можно.
Вчера : утро кофе без сахара
обед 200 гр. супа, сарделька
ужин 200 гр. нежирного творога
после 18:00 зелёный чай и вода
сегодня вес 83
уже по немногу втягиваюсь надеюсь на успех!

[Тат123]

Я думаю, если садиться на диету, то наоборот, 2 дня не будешь ходить в туалет по-большому.