Дневник Красотки Аллы

[Lexa]

          О том что летом нажимать на фрукты овощи ведь на тех калориях которые там есть не поправишься а я не согласна кушать овощей столько сколько хочешь также вредно ведь не заметишь как растянулся желудок а придет зима и этот растянувшийся желудок будет просить его заполнить это и есть то чувство которое называем голодом и заполняется он всякими картошками да макаронами с котлетами а это готовые килограммы к весне и очередная смена гардероба. Кто не согласен напишите

я не согласен
питаясь фруктами желудок не так уж и растягвается, и насыщение в любом случае приходит,
так то потом не захочется бежать к сковородкам

[Нурисламов С.В.]

Но в фруктах много легко усваиваемых углеводов, как с ними справиться? А вот диета борцов сумо в основном из сладких фруктов вместе с кашами...

[Янина]

            Сколько бы не съел фруктов и овощей а сытного хоть немного хочется я думаю что лучше съесть маленький кусочек мяса нежирного чем ведро овощей или фруктов док а вы что думаете по этому поводу?

[Нурисламов С.В.]

Точно так, я сам так и питаюсь, если есть сладкое, только вес набираешь, а энергии не прибавляется. стоит съесть мяса немного и энергия прет, да еще и похудеешь, только без хлеба, можно с зеленью.

[Алла]

привет всем. насчёт фруктов правильно сейчас они в основном все сладкие.
Я немножко сбросила. Сегодня утром вес был 81. Из фруктов ем только печёные яблоки и только зелёные. Вычитала старинный рецепт, он помогает не поправляться : берем литровую банку в банку по чайной ложки трава пустырника, корень валерьяны, листья шалфея, трава зверобоя, листья крапивы и листья мяты заливаем кипятком закрываем крышкой укутываем в одеяло. на следующий день процеживаем через марлю и ставим в холодильник и перед каждым приемом пищи по одной столовой ложке за 15-20 минут.

[Елена Прекрасная]

А разве сладкие фрукты могут увеличивать массу тела? Вроде же фрукт, не конфета 

[Нурисламов С.В.]

Сахара в сладких фруктах есть все, конечно сахар увеличивает вес.

[Солистка]

А как же без сахара? Мозг ведь надо чем-то стимулировать...А кровь...? Сахар просто необходим.

[Елена Прекрасная]

Док хочет нас совсем без сладкого оставить 

[Нурисламов С.В.]

мера и вес - все в меру

[Янина]

           У нас в Украине говорят - Що занадто то не здраво. Короче всего в меру без излишек и все в порядке. В винограде много глюкозы а я его люблю сильно но небольшая веточка не повредит и я когда ем то ничего не делаю больше (не читаю не смотрю телевизор...) так меньше съедается. И более тщательно пережовывая пищу быстрее насыщается организм а если отвлекаешься на что-то то не замечаешь как съела лишнего просто машинально не задумываешься о количестве съеденного.

[Нурисламов С.В.]

Алла - последние рекомендации - очень важные! Как диетический образ жизни поживает?

[Янина]

           Вы знаете прожила жизнь и не подозревала что в тренажерном зале так здорово мы  с подругой начали заниматься в одном зале а потом вычислили еще оди и там намного больше тренажоров и тренер занимается индивидуально с каждым подбирает согласно возраста упражнения следит за давлением и пульсом во время тренировки ведь на каждом тренажере стоят датчики и сразу показывают какое давление какая частота пульса сколько калорий спалилось ну просто у кого есть возможность рекомендую попробовать только не покупать сразу абонемент а взять разовый на следующий раз пойти в другой зал и выбрать для себя то что понравится больше если занятия будут в кайф то и желание ходить будет

[Алла]

Привет всем Янина конечно права, но не получается есть медленно, но стараюсь. с какой то определённой не получается, но постепенно привыкаю не есть после 18:00. вес 81, но что то так тоскливо)) щас всего так много и ничего нельзя( можно конечно , но мало. а я так не умею)

[Янина]

           Вот я хочу попробовать диету на которой сидели девченки но при виде арбузов и дынь теряю голову и забываю о диетах. Пусть закончится этот сезон а для диет будет зима и осень и к весне помолодевшие похудевшие.