разбить это на 4-5 разовое питание..
С сегодняшнего дня мы начинаем диету бессолевую на 13 дней. В течении этого времени нельзя употреблять соль, сахар, мучные изделия, конфеты , про алкоголь уж не стоит и говорить (по крайней мере для нас. хи-хи
). А затем уже будем закреплять результат правильным питанием, избавляться от вредных привычек в жрачке.
День первый.
завтрак - черный кофе (без сахара)
Обед - 1-2 крутых яйца. Салат из свежей или вареной капусты. Стакан томатного сока (не пакетного, он соленый!) или 1-2 томата.
Ужин - Жареная или вареная рыба до 500 гр. (чем меньше, тем лучше. хи-хи).
