Вегетарианство не является вредным для здоровья, как нет и прямых доказательств, что вегетарианцы чем-то умнее или здоровее невегетарианцев. Никакой жизненной необходимости есть мясо нет, это просто дело вкуса или моральных соображений. Последователям веганизма, возможно, несколько сложнее в данном аспекте,т.к.в этом случае рекомендуется восполнять недостаток витаминов и минералов искусственным путём,т.е. таблетками. То, что не компенсируют яйца и молочные продукты, компенсируют бобовые - вместо белка животного происхождения можно употреблять белок растительного происхождения. Также необходим дополнительный приём препаратов железа во избежании железодефицита.
