а я вот потолстела на 2 кг, ничего не ем почти....откууууда?((((
я в депресси... 
С голоду пухнешь))) Ну а если серьёзно, то ты же физиологию должна была учить, люди зимой зачастую набирают килограммы ведь всю энергию которую мы в себя закидываем надо расходовать, а зимой пища более тяжёлая, двигаемся меньше вот и лишние кило появляются. Походи в спортзал или в бассейн запишись, зарядку начни делать и всё в норму придёт. Если с диетами решишь заморочиться, то как говориться "выходить из за стола надо с лёгким чувством голода". Можешь часто кушать, но помаленьку чтоб организм пищу перерабатывал и отдавал в энергию, а не откладывал в организме на чёрный день. Ананасов вон купи себе, они тоже жиры сжигают.
И вообще если кто хочет не набирать вес, ешьте вы натуральные продукты, никаких "роллтонов" и иже с ними, никакого уличного фастфуда и магазинных полуфабрикатов, если пицца или тот же хот дог то приготовленный самостоятельно, если хлеб то ищите тот который через 3-4 дня плесневеть начинает, если сладости то шоколад должен быть более-менее натуральным (пальмовое масло особенно в составе смотрите, если увидели его или множество добавок с индексом "е" то нахрен такой продукт) цукаты, сухофрукты (чернослив особенно) тоже приветствуются, короче что бы ни ели это всё не будет иметь эффекта если не будете двигаться. А вообще любому продукту, сладкому, кислому, горькому, можно найти аналог менее каллорийный и более полезный.
Если найду конспекты свои по физиологии питания то выложу таблицу что и как, просто сейчас уже всего не помню
