Мотиваторы и демотиваторы

[Violin]

Я как курильщица со стажем пришла давно уже к выводу, что бросить курить можно только тогда, когда ты очень сильно этого желаешь. А очень сильно можно захотеть обычно только если есть на это веская причина. Например, беременность, завоевание сердца любимого, который не переносит запаха табака и другие. Точно так же есть и сильнейшие демотиваторы к бросанию курить - например, во время перекуров ты налаживаешь связи с начальством путем непринужденной болтовни, стрессы и прочее. На данный момент у меня нет особого желания бросать, потому что ребенок мне еще нескоро светит, любимый у меня сам курит, но и демотиваторов особых нет, то есть я на балансе каком-то и хочу сдвинуться с этой точки в сторону желания бросить. Если у кого-то есть желание, напишите, пожалуйста, что для вас является сильным мотиватором к тому, чтобы бросить курить? Может, и я так для себя стимул найду... Заранее благодарна всем.

[Lexa]

мотиватор - курить с начальством, ради повышения зп/лояльности и прочее
демотиватор - курить здоровье в помойку спускать

[Violin]

Курила как раз с начальством, когда жила в другом городе. Я тогда, кстати, бросала на 4 месяца и сразу на себе ощутила, что очень не хватает неофициального общения с коллегами и руководством, связи рушатся, потом опять закурила. Но не по этой причине, а по глупости.
А вот какой себе стимул сейчас найти, чтоб не курить не знаю...

[mystery]

Мотиватором для бросания курить для меня является в основном - нехватка денег, из-за девушки не бросаю, т.к. оба курим и особо из-за этого не ругаемся, так как понимаем, что курить не ахти легко бросить.
Демотиватором для меня для бросания курить - является то, что как только я начал курить я начал больше общаться со студентами своего универа

[Lexa]

нехватка денег

всем рекомендованный Мотиватором

[mystery]

всем рекомендованный Мотиватором

у каждого студента скорее всего имеется такой мотиватор )
некоторым кстати ещё хорошим мотиватором является постоянный кашель или постоянная одышка, которая у меня была на первый год курения) я перестал курить на 2 недели, пока она не прошла)) и потом дальше курил

[Violin]

Да вот я не студент, и не бедная. А про кашель - есть у меня он постоянный, меня это беспокоит, но вот не настолько, чтоб бросить курить. Я бы бросила, если бы ребеночек замаячил, но потенциальный папа пока не желает )

[Violin]

Хорошая причина для бросания курить - это, конечно, проблемы со здоровьем, но они же не сразу появляются, не пощупаешь это, не предскажешь, и какое-то это все неосязаемое, и не верится, что с тобой что-то плохое случится. Вот если бы последствия как-то пораньше себя показывали, наверное, курильщиков бы не осталось.
Кстати, давным давно видела рекламу электронных сигарет (я не рекламирую). Если кто пробовал, можете объяснить, в чем фишка? И не надувательство ли это?

[D.A.]

Как вариант - попробовать бросить, затем курить, например, по праздникам, научиться сводобно отказывать себе в сигарете...
Смысл: осознание того, что ты от этого не зависим, следовательно - тебе не грозит опасность. Плюс - гордость за себя (бросил, однако!).
ВАЖНО: думать что ты можешь бросить в любую минуту - это самообман. Приятно думать, что в любую минуту ты сможешь начать курить снова (если захочешь), и с такой же легкостью вновь прекратить курить (если захочешь). Тренировка: НЕ курить как можно дольше, откладывая по принципу "вот сделаю это и покурю", и так находить все новые и новые поводы для откладывания своей награды. Это позволит выиграть время и немного перестроить свой организм.
Мотивация - гордость за себя, ибо преодолеть это реально подсилу немногим!)

[Нурисламов С.В.]

Не в большинстве случаев не прокатывает, если бы народ научился курить только по праздникам,но ведь это же зависимость...
И так практически все не удасться.
Хороший мотиватор в ВЫБОРЕ для пациентов - можем сделать, чтобы тяга психическаю забылась и сигарета станет безразличной. Или табекс жевать

[Violin]

В Выборе, возможно, и здорово, только не у всех есть возможность географическая там полечиться. Да к тому же я еще не теряю надежды излечиться сама. Недавно вычитала в новостях, что людям, которые курят легкие сигареты, тяжелее бросить курить - а я вообще сверхлегкие курю. Я уже бросала курить, и теперь у меня остался страх, что если даже я постараюсь и брошу снова, то потом опять вернусь к этому. Конечно, все зависит от тебя самого, но это легче сказать или написать, чем сделать.

[D.A.]

клиника-прекрасный вариант для комплексной борьбы со всеми возможными последствиями.
некоторые люди не бросают курить сами, потому что, например, бояться набрать вес, да и психологический "комфорт", который нередко находят в курении ("понервничал-покури, успокойся") надо преодолевать.

[Violin]

Я тоже думаю, что в клинике бросить намного легче, потому что там хочешь - не хочешь, а нигде уже не достанешь сигареты, и просто даже из-за того, что продолжительное время ты не будешь иметь возможности курить, сама тяга к курению пропадет.

[D.A.]

Я тоже думаю, что в клинике бросить намного легче, потому что там хочешь - не хочешь, а нигде уже не достанешь сигареты, и просто даже из-за того, что продолжительное время ты не будешь иметь возможности курить, сама тяга к курению пропадет.

я бы еще отметила фактор т.н. серьезности-многие люди не считают табакокурение серьезной зависимостью, ради которой надо ложиться в клинику, а факт обращения именно к специалистам способен помочь взглянуть на проблему именно как на проблему.

[Violin]

Не знаю, я смотрю на свою проблему как на проблему, только не особо помогает пока.