Как справиться с грустью

[Таня Вагнер]

Всегда считала, что если грустно, то надо посмотреть веселый фильм или послушать веселую музыку.
Оказывается, нет.

Чтобы справиться с приступами грусти, ученые из Германии советуют слушать грустную, даже печальную музыку. Они утверждают, что печальные музыкальные мотивы пробуждают в душах людей положительные эмоции, например, нежность, ощущение спокойствия и др. Было проведено специальное исследование, участники которого сообщали о своем отношении к печальной музыке. Выяснилось, что нередко люди слушают грустные песни, чтобы совладать с переживаниями, получить удовольствие и утешение. Ощущение печали, которое посещает меломанов при прослушивании такой музыки, позволяет впоследствии максимально избавиться от негативных ощущений и получить некий эмоциональный толчок. Благодаря грустным мелодиям можно выплеснуть чувства и переоценить переживания.

Грусть – та эмоция, которая длится у человека дольше всего. Такой вывод сделали ученые из Бельгии, которые провели специальное исследование, намереваясь определить, сколько времени могут продолжаться определенные эмоциональные состояния.
Выводом стал тот факт, что грусть у человека длится в 240 раз дольше чем другие эмоции. Кстати, исследователи «рассматривали» всего 27 других эмоциональных состояний.
Намного быстрее, чем грусть, проходили такие эмоции, как отвращение, стыд, скука, раздражение, удивление и др. Так, если чувство стыда исчезало у человека уже через 30 минут, что для того, чтобы пережить грусть, ему требовалось 120 часов.
Оказалось, что скука является краткосрочной эмоцией, а вот радость может длиться до 35 часов.

Источник: medside.ru

[wowander]

Если грусть не связана с глобальными проблемами, то неплохое средство из легальных - слопать целую плитку хорошего шоколада, помогает сразу ))) Вода тоже разгоняет тоску, тут уже на любителя - меня душ горячий выручает, кому-то ванну принять и рыбалка на удочку чудесное средство...

[Таня Вагнер]

Перечитала сейчас свое сообщение.
Грусть - это сильная эмоция, поэтому она и длится долго. А вот 35 часов радости - это тяжело выдержать:)
А может я не умею тихо радоваться? На сегодняшний день для меня лучшее средство справиться с грустью -
общение с веселыми людьми:) Ну и шоколадка:) Когда мне грустно,  я покупаю шоколадку и иду к кому-нить на чай-кофе:)

[wowander]

По моему если 35 часов подряд радостно улыбаться - могут и в дурку отвезти ))) Лучше уж долгая спокойная грусть, чем затяжная буйная радость...

[elena]

А вот интересно,грусть и тоска-это одинаковые вещи?
Мне когда грустно или тоскливо,я начинаю плакать,прямо выть(но чтобы никто не слышал,чтоб не начали в душу лезть)...Потом становится легче.И совсем необязательно куда-нибудь ходить или обжираться шоколадом.

[elena]

И еще хороший способ справиться с грустью-проанализоровать,отчего взялась грусть...

[wowander]

А вот интересно,грусть и тоска-это одинаковые вещи?

Для меня тоска - это затянувшаяся форма грусти, хотя на самом деле они практически синонимы.

И всё-таки лучше слопать шоколадку, чем плакать от тоски, особенно женщинам - где-то читал, что от слёз морщинки появляются... Или неправда это?

[elena]

Неправда!Когда выплачешься,стресс не накапливается,это как разрядка от стресса.Наоборот,врачи говорят,что плакать полезно.А морщинки могут появится если тереть глаза,кожа под глазами очень нежная.

[elena]

Какой толк от шоколадки?Только лишние кг,а отсюда новый стресс!

[wowander]

Какой толк от шоколадки?Только лишние кг,а отсюда новый стресс!

Как какой толк!!! Тёмный шоколад повышает уровень серотонина, так называемого гормона счастья, бананы, кстати, подобным эффектом обладают тоже. От сильного горя конечно не поможет, но лёгкую грусть разгонит по любому.

[elena]

Я к сладкому равнодушна...Никогда так не спасалась от стресса...

[elena]

А грусть у меня проходит как-то сама собой,как только я вспоминаю,какая я замечательная у себя!И если только захочу,такого наворочу...Только не хочу.

[wowander]

А грусть у меня проходит как-то сама собой,как только я вспоминаю,какая я замечательная у себя!И если только захочу,такого наворочу...Только не хочу.

Прикольная установка, у меня так не всегда получается 

[elena]

А потому что я избавилась от созависимости.Появилась уверенность в себе.

[Руслан]

Привет Лена!  Между прочим таки поздравлчю что избавилась от мозависимости-тебе все это советовали, помнишь? А Таня все читает медицинские (псевдо) статьи. Помнится в одной такой уже нашли атомы метилового спирта.