Диеты полезные и вредные

[irina_186]

Странно, что до сих пор нет этой темы...
Итак:  Кремлевские, кефирные, гречневые, просто отказ от мучного, просто не есть после 18-00, соблюдать пост  и т.д.
Какие диеты по Вашему очень вредные, а на каких можно достаточно долго "сидеть" , не опасаясь за здоровье?

Я тут по телеку слышала, как одна тетка говорила, для того чтобы похудеть надо на ужин есть квашеную капусту.Ну и естественно этот ужин не позднее 18-00, а в течении дня  можно есть все как обычно.
Что  скажите?

[irina_186]

По поводу поста...
Одна знакомая (первоначальный вес около 90 кг) ударилась в религию, стала посты все соблюдать строго, как положено. Результат около -20 кг за год. Никаких обвисаний.

[irina_186]

Соседка по даче. Вес "на глазок" около 130. Села на гречневую диету. Сидит на ней 3 год. Уже превратилась в  манекенщицу, но ей все мало. Обвисаний тоже нет. О проблемах со здоровьем и головой незнаю!

[Lexa]

у каждого Самурая свой путь
нужно пробовать, т.к. нет универсальной диеты,
но вскажу, что отказ от обжорства после 18-19 часов очень даже полезен!!!

[irina_186]

согласна. Только большая часть из нас в это время,как раз заканчивает работу, а стало быть тут то и можно наконец нормально поесть.

[Lexa]

согласна. Только большая часть из нас в это время,как раз заканчивает работу, а стало быть тут то и можно наконец нормально поесть.

есть знакомая (женщине уже 4й десяток) делает так, берёт с собой на работу еду в Контейнере, за час до окончания р.д. кушает, приезжает домой гдето к 6ти, пьёт чай и всё
за год кажется около 5-8кг в МИНУС

[Violin]

Странно, что до сих пор нет этой темы...
Итак:  Кремлевские, кефирные, гречневые, просто отказ от мучного, просто не есть после 18-00, соблюдать пост  и т.д.
Какие диеты по Вашему очень вредные, а на каких можно достаточно долго "сидеть" , не опасаясь за здоровье?

Я тут по телеку слышала, как одна тетка говорила, для того чтобы похудеть надо на ужин есть квашеную капусту.Ну и естественно этот ужин не позднее 18-00, а в течении дня  можно есть все как обычно.
Что  скажите?

Кремлевские, кефирные, гречневые - все, считаю, очень вредны для организма, так как не дают полного комплекта питательных веществ, необходимых для поддержания и улучшения здоровья
Достаточно долго сидеть можно на тех диетах, где рацион достаточно разнообразе и включает все необходимое: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Если что-то одно отрезать, будет вред здоровью.
По поводу капусты квашеной - думаю, вполне понятно, что так питаться может только человек с абсолютно здоровым желудком и вообще со здоровым ЖКТ. Если есть какие-то отклонения, это может вылиться в язву желудка, например

[Violin]

По поводу поста...
Одна знакомая (первоначальный вес около 90 кг) ударилась в религию, стала посты все соблюдать строго, как положено. Результат около -20 кг за год. Никаких обвисаний.

Делала один раз передачу для ТВ, там интервью брали у монашки какого-то монастыря, так она была категорически против, чтобы все люди поголовно соблюдали пост. Она объясняла, что соблюдать пост можно только абсолютно здоровым людям. Как она объяснила, даже у них в монастыре женщины, которые имели заболевания или просто были старыми или, наоборот, еще детьми, питались даже в пост и молочным и мясным, и яйца давали. Еще она много чего говорила полезного, но не буду сильно мусорить здесь, думаю, мысль ясна.

[Елена Прекрасная]

Вот и мне бы какую диету, чтоб можно было и вечером кушать. Во-первых - нет возможности кушать на работе перед уходом домой. Во-вторых... люблю я это дело - поесть вечером!

[Violin]

Почему вообще все помешаны на диетах, на мой взгляд, потому что никто не хочет менять свой образ жизни на всю жизнь, а думает "Вот я помучаю 2 месяца, ограничу себя в этом, в этом и в этом, а потом оторвусь". В результате организм, не получая долгое время того, что ему нужно, потом набрасывается на то, что в него закидывают и начинают запасать жирок.

[irina_186]

А я вот хочу пароварку себе купить. И начать хотябы с того, чтоб полезно было. Попривыкну к пище без вкусных поджарочек, а там уж потихоньку на какое то ограничение (например не есть после...) отважусь.

[Violin]

Сваренные на пару овощи - это хорошая вещь, хорошо поправляет здоровье и не дает поправиться. Только скорее всего взвоете от такого питания уже через неделю. Я так питалась полгода по наставлению врачей (была больна), так еще нельзя было острое и соленое. Это ужас, а не питание. Обычная колбаса мне казалась каким-то королевским блюдом.

[Violin]

Вот и мне бы какую диету, чтоб можно было и вечером кушать. Во-первых - нет возможности кушать на работе перед уходом домой. Во-вторых... люблю я это дело - поесть вечером!

Мне тоже не подходит это ограничение - не есть после 18. Теоретически нужно просто стараться думать, что ты ешь в это время, чем менее калорийно и вредно, тем лучше. Только ведь не всегда получается. Я вообще работу заканчиваю в 20...

[Елена Прекрасная]

Вот возвращаюсь с работы, а муж уже всяких вкусняшек наготовил и смотрит так заботливо, сколько съела, понравилось ли... Начинаю говорить, про ограничения, что мне это нельзя, обижается, что вот, мол, старался-старался, а ты....

[маргарита]

Привет всем! Я недавно по телеку смотрела передачу о диетах, так там диетолог говорил, что важно после ужина выдержать без еды 15 часов, и тогда неважно после 18 ты не кушаешь или после 20 часов- , т.е. поел в 8 вечера, значит завтракать нужно в 11.