КАК ПЕРЕСТАТЬ УПОТРЕБЛЯТЬ СПАЙС

[AlexTer]

 Очень важно сделать, хотя бы два раза в сутки разминку. Не нужно ничего сложного - упражнения на суставы, вращения головы, спины, наклоны. Важно покрутить, задействовать шею, плечи, поясницу, ноги. Типа обычной зарядки плюс приседания и отжимания, раз 10-20. Через силу, через боль, через "не могу". Разминка разгоняет загаженную кровь, помогает убрать злобу, занимает время и действительно во многом помогает. Я 200 раз падал, пока делал, но, поскольку, это был единственный способ пережить время и куда-то себя деть, продолжал... Потом сам себе спасибо сказал. Друг рассказывал - когда было желание накуриться, начинал отжиматься, пока не падал. Не знаю, смог ли бы я, но ему помогало.

[Marta]

И хорошо в храм ходить. Душу облегчает молитва и чувствуешь психологически и физически легче. Учеными доказано,что молитва может исцелять. Только молиться это тоже труд!

[Marta]

Очень важно сделать, хотя бы два раза в сутки разминку. Не нужно ничего сложного - упражнения на суставы, вращения головы, спины, наклоны. Важно покрутить, задействовать шею, плечи, поясницу, ноги. Типа обычной зарядки плюс приседания и отжимания, раз 10-20. Через силу, через боль, через "не могу". Разминка разгоняет загаженную кровь, помогает убрать злобу, занимает время и действительно во многом помогает. Я 200 раз падал, пока делал, но, поскольку, это был единственный способ пережить время и куда-то себя деть, продолжал... Потом сам себе спасибо сказал. Друг рассказывал - когда было желание накуриться, начинал отжиматься, пока не падал. Не знаю, смог ли бы я, но ему помогало.

Да,движение наиболее правильно улучшает лимфоток.

[AlexTer]

 Чтобы быстрее вывести токсины и соли, я принимал Зорекс в капсулах с утра и на ночь по одной три дня. Но, наверное, подойдут любые препараты, выводящие соли тяжёлых металлов. Все таблетки, про котрые пишу, пил не на голодный желудок, а то выворачивало, а после кефирчика, минут через 25-30. Люди, курящие спайсы, по сути, употребляют соли, даже если их не нюхают, как те, кто сидят чисто на солях. В состав всех спайсов входят определённые составы "солей", так что всё это одна тяжёлая вредная херь...

[AlexTer]

И хорошо в храм ходить. Душу облегчает молитва и чувствуешь психологически и физически легче. Учеными доказано,что молитва может исцелять. Только молиться это тоже труд!

  Меня дважды чуть не выгнали из Храма в состоянии отходов, я еле дополз туда на третий день, но там НИКТО не поймёт, только напугаются... Хотя, может кому и повезёт. Я сходил когда всё прошло уже нормально.

[AlexTer]

 На отходах от спайсов и солей, в первые три дня ты можешь убить... Настолько хреново...

[AlexTer]

 Вот канал на YouTube, где по-настоящему помогают слезти, кстати. Мне оттуда почти всё пригодилось.


Ссылку к сожалению убрал, посмотрел, не понравилась. В первом трип репорте чел говорит о том, кто виноват и обвиняет отца с матерью... Остающиеся чувства вины и стыда - путь к продолжению болезней, и пусть уже не зависимости, но ее аналогов. Варианты социального протеста практически во всех кадрах, не - не хочу, что бы на него от меня ходили...   нурисламов.

[Marta]

Тебе нужно было с батюшкой поговорить было. Обьяснить состояние свое. Если он,действительно,слуга бога,он не выгнал бы,а наоборот,помощь предложил. А выгоняли скорее всего охрана?

[AlexTer]

 Итого, по-таблеткам:
1. Энтеросгель или Полисорб, за час-полтора до еды или приёма таблеток, либо кефир )))
2. Зорекс или что-то выводящее соли тяжёлых металлов - 2р. в день, утро и вечер, 3 дня.
3. Мексидол, по инструкции, 3-4 дня.
4. Лирика, до 600 мг в день - !!! если совсем хреново. Потом придётся с неё тоже отходить. Либо, когда паника и трясёт - Настойка Пустырника, разводить с водой по инструкции.

  Не забываем про еду, по продуктам напишу дальше.

[AlexTer]

 !!! ВОДА. Чистая питьевая, прямо по 2-3 литра за сутки. Наверное, лучшее и самое естественное из всего возможного.

[AlexTer]

По питанию:

1. Зелёный чай, можно слимоном или лаймом. (обязательно, отлично выводит токсины, тонизирует).
2. Травы (мята, мелиса, зверобой). (отвары из трав успокаивают, полезны для желудка и печени).
3. Зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик, салат). (прекрасно выводят токсины).
4. Авокадо (дорого, но крайне полезно).
5. Зелёные яблоки (мне лучше всего помогли, сразу лучше становилось).
6. Бананы (улучшают настроение).
7. Шоколад горький (лучше 80%-й). (Так же улучшает настроение).
8. Каши (рис, гречка, пшено, овсянка) (лучше приготовить на пару).
9. Цикорий (вместо кофе, кто привык, для желудка).
10. Бульон куриный.
11. Рыба на пару или варёная.
12. Курица (лучше варёная).
13. Чёрный хлеб.
14. Молоко, кефир (лучше с утра или до любой еды, можно с кашами).

[AlexTer]

 На второй-третий день идеально - САУНА! Только аккуратно, немного пропотеть, затем быстро под прохладный или холодный душ, затем снова и так часов несколько с перерывами на отдых-полежать. Если в сауне есть бассейн - отлично! Я добирался туда-обратно на такси, сам бы ни за что не смог дойти-доехать  Сауна с душем помогает на 200%!!!  Если есть возможность, прямо несколько дней подряд, главное, за сердцем следить и лучше, конечно, не одному, на всякий случай. Лёгкие и бронхи от всякой курительной дряни сауна очищает лучше всего. И панику снимает прекрасно.

[AlexTer]

 На вторую неделю совсем здорово походить в бассейн. После пары часов активного плавания быстро забываешь что вообще когда-то что-то курил.

[Нурисламов С.В.]

Все почитал. Спасибо. Но вспоминаю, как год назад приехал электрик высоких напряжений, который 3 года на спайсе был плотно. 2-е суток поспал на капельницах, потом наркопсихотерапией за 1 сеанс стерли воспоминания, и 2-й закрепили, на 5-й день улетел от нас довольный. Я все же за профессионализм и кстати с лирики иногда слезть не могут, она провоцирует боли в икроножных  мышцах, которые народ давит трамалом с лирикой. Доза растет сильно и долго, пока не погибают  (некоторые, но я некоторых из некоторых знал).

[AlexTer]

 Конечно, это всё для "на дому", кто типа меня до последнего хочет сам бросить, профессиональному лечению не замена, много ещё психологических проблем. С Лирики мне тяжело было слезть из-за панических атак - без неё сразу накатывала жёсткая депрессия. Ну вот это меня в Лирике и взбесило, так разозлился, что решил во-любому без неё обходиться ))) Получилось. Около полугода я независим ни от каких наркотиков и препаратов, но у меня каждый день:турник, тренировки, пресс, бассейн, молитвы. Тем наверное и живу свободно, а иначе бы не вышло