Некоторые справляются от игромании самостоятельно. Они начинают контролировать себя или обращаются за помощью к близким. Но это для этого нужна большая сила воли или влияние родственников.
Для борьбы с игроманией нужно можно обратиться за помощью к методам психологии. Вот три из них:
1) Какой самый простой способ освободиться от игровой зависимости? Приобрести другую зависимость. Но само собой, не какую попало, а здоровую и полезную. Стремление к здоровому образу жизни, пребывание на природе, творческие увлечения (рисование, музыка) могут очень помочь.
Для начала просто переведите свое внимание из виртуальной реальности в реальность реальную. Производить несложные действия – почаще ходить в магазин, гулять, кататься на велосипеде… Эти «рутинные» маневры позволяют довольно быстро вернуться в обычную жизнь.
2) Переоценка жизненных ценностей. Следует напомнить себе о важности друзей, семьи, детей. И ради них изменить образ жизни.
3) Уроки самоконтроля над своими действиями, эмоциями и мыслями. Это самое эффективное средство, избавляющее от желания играть. Ведь первые два метода ориентируют человека на внешние ценности, и не гарантируют успеха, зато обучившись управлять собой, эту способность можно сохранить надолго.
интернет