к сожалению это часто бывает... На работе нельзя срываться, так ка от этого зависит многое и премия и дальнейшее отношение с коллегами...а дома близкие люди типа все вынесут...это конечно не правильно и семья не должна страдать, но что можно тут предпринять...только заходить по дороге домой в спортзал и давать разгрузку.