Спасибо за внимание! С мая потому что в апреле много всяких праздников (дни рождения и т.д) сорвусь полюбому! В марте решил научиться контролировать желанием закурить!
О себе: 36 лет, курю 18 лет, пачка в день! Реально зависим! С психологами не общался, сам пытаюсь понять и победить врага (сигарету)!
Мой план:
1. Встаю в 6:00, кофе и сигарета. Победить эту привычку и закурить в 8, потом каждые 2 часа до 22:00, после не курить до утра!
И того 8 сигарет за день, уже не плохо, получаю контроль над желанием закурить!