надо себя отвлекать чем-нибудь. говорят у курильщиков (равно как и у алкоголиков) очень развит рефлекс - что-нибудь засунуть в рот. и курить вроде не хотят, а руки сами тянутся за сигаретой, просто потому что ты вышел из дома, транспорта, магазина. у меня знакомая, с которой мы работаем, курит идя на остановку, едем на работу в автобусе 7 минут, выходим из автобуса - она за сигаретой! я говорю, зачем куришь, только что ведь курила, а она плечами пожимает, не знаю мол, всегда так. вот так-то. если руки тянутся за сигаретой постоянно, может класть в карманы заменители? семечки, конфеты, или зубочистки. пожевал ее - выплюнул.