Как я бросал курить с новым лекарством "ЧАМПИКС"

[Максик]

Алкоголь расслабляет самоконтроль.

[Lela]

Привет, друзья! Стало веселей и я вернулась сказать свое "фэ". Не курю с 1 февраля. Пару раз выпивала, но не допьяна - тяги не было. Одно время появилась частая сильная тяга в начале 3-его месяца, когда стала принимать по половинке таблетки 2 раза в день. Тогда стала пить 1т. утром, а на ночь не пью. Так для меня лучше. От целого курса осталось еще на неделю, буду пить по 1т. 2 недели. Зависимость настолько велика, что до сих пор в основном на стрессе возникает тяга. А стрессов в моей жизни хватает. Но я знаю, что не позволю себе ни одной затяжки. Уже изучила себя. Возьму сигарету в руки и через 3 дня буду курить 10 штук, через неделю пачку.

[Lela]

Бусинка, Лиля, боюсь за вас. Буся, как твоя мама?

[Максик]

Не надо брать сигарету.
Ничего от нее не измениться, ничего не решиться.
Потом будет стыдно перед собой что слабость проявил.

[Бабуля]

Девочки,дорогие!
А не курить в компании ну совсем не получается?  А  попробовать:
1) не иметь при себе сигарет
2) попросить своих друзей не давать покурить,если они  ДРУЗЬЯ
3) попросить себя временно не ходить на вечеринки с курящими  знакомыми...
Ох и сильна она,наша многолетняя привычка!
Но мы-то сильнее! Испытано на себе!

[businka0212]

Да не заморачивайся по этому поводу. Так что если тебе это самой не мешает, не влияет никак на твои планы то особо не загоняйся

Спасибо, Ден! Да мне так легче, потому что если мне что-то запрещать, я буду настаивать на том, чтоб это получить... А так покурил чуток и нормал!  Пусть лучше пока будет так )

[elena]

А вот как курение все таки влияет сейчас,когда бросаете курить?Покурите и легчает или это уже больше как ритуал:если нервничаешь,то обязательно надо покурить?

[businka0212]

...стыдно аж жуть..  А совесть мучает, стыдно, ругаю себя,

Вот я себя тоже ругала (и щас в глубине души дискомфорт, стыд перед собой), но всё же я поняла, что пока останусь лучше в таком режиме

[businka0212]

Верю что поймете меня правильно, и сделаете последний твердый шаг к свободе!!!!

Я всегда всё делаю медленно, но раз и навсегда... Я 15 лет курила, теперь так сразу и не соскочишь...
Поэтому пусть медленно, но верно, я приду к цели!!! я как была настроена не курить, так и не поменяла свое решение!
Я помню, что это такое - зависимость и помню, как сложно соскочить! И не хочу к этому вернуться! 

[elena]

Во,золотые слова!А то некоторые пишут:то буду бросать,то не буду...Неуверенность какая-то.Бусинка,держись!Зависимость,без разницы от чего-очень тяжело избавляться от нее(сама знаю...)

[businka0212]

Бусинка, Лиля, боюсь за вас. Буся, как твоя мама?

Лела, Вы держитесь! Мы ВМЕСТЕ!!!
Спасибо Вам за беспокойство за нас  Но мы справимся!!!
Мама моя... Ну в общем, она долго пила чамп, чтоб выйти на ноль... Я уже даже начала расстраиваться... Но вот она уже не курит 3 или 4 день  сигареты не покупает, но говорит, иногда таааак сильно захочется, но держится...
Да у неё еще желудок больной и таблетки сказались  Пару дней она вообще не принимала, сейчас уменьшила дозу
Вот пока так )
Но она об этом так безэмоционально говорит, что как будто она курила месяца 2-3, а теперь раз вот и не курит 

[businka0212]

1) не иметь при себе сигарет
2) попросить своих друзей не давать покурить,если они  ДРУЗЬЯ
3) попросить себя временно не ходить на вечеринки с курящими  знакомыми...
Ох и сильна она,наша многолетняя привычка!
Но мы-то сильнее! Испытано на себе!

1. Сигарет уже с февраля не имею
2. Если друзья не дадут покурить, а если я этого сильно захотела (под алкоголем, канешь), я их убью ))) Потому что мне нельзя отказывать 
3. Весна, молодость, солнышко... Как же не ходить-то? 
Я еще раз скажу... Если начну себе запрещать, начну искать поводы и причины, чтоб курить, а это намного хуже, чем просто покурить "под винцо", а на утро забыть об этом...

[businka0212]

А вот как курение все таки влияет сейчас,когда бросаете курить?Покурите и легчает или это уже больше как ритуал:если нервничаешь,то обязательно надо покурить?

Исключительно - РИТУАЛ! Я уже 2 недели не пью таблетки и не парюсь насчет сигарет!
А вот пара "алкоголь-сигарета", так я и во время Чампа курила, если выпивала...
Всё под контролем!  Недавно еще одну "традицию" преодолела... Пришлось ехать на электричке далеко, и ждать электричку надо было минут 20... Раньше обязательно, пока ждала на вокзале, курила... А в этот раз думаю... Странно, хочется покурить.... Сразу-то не поняла, что сработала память.. А потом дошло... Вокзал... ожидание... электричка... сигарета... Но я сказала нет и всё 

[businka0212]

Блиииин... я по ходу здесь сама с собой разговариваю  пойду-ка я работать ))))

[Alexiusis]

Ну вот видишь, можно и нужно вырывать с корнем остатки!!!! Молодечик!!!! Вопрос такой, как Алкоголь и Чамп вместе?