Весенняя распродажа похудания. Поддержание оптимального веса.
Запись и консультация специалиста по телефону 509-33-05

Автор Тема: Записки худеющей  (Прочитано 17931 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Irina

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 858
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #15 : 01 Апрель, 2010, 20:53:40 pm »
Ой-ой-ой... и как же с этой зависимостью от вкусненького бороться?! :blink:
Света, а как же ты будешь на праздники? Опять перерыв в ограничениях?

Оффлайн happy

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 72
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #16 : 04 Апрель, 2010, 22:53:53 pm »
В праздники не отказываю себе  во вкусностях, но не наедаюсь до отвала- это раз, и второе - после 7 вечера ни-ни.
Кстати, поздравьте меня с первым успехом - минус 800 грамм! Пустячок вроде, но я так рада : )
I've never been perfeсt but neither have you

Оффлайн kontata55

  • Статус +
  • Новичок
  • ***
  • Сообщений: 59
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #17 : 05 Апрель, 2010, 10:41:59 am »
Два года назад мне случайно попалась книжка" Худеем с Комсомольской Правдой",решила в шутку попробовать.За три месяца легко, без страданий похудела на  15 кг. Чувствовала себя хорошо. в этом весе продержалась 1.5 года, изменила принцип питания. Но потом все поднадоело, стала опять заедать стресс конфетами в неограниченных количествах. Чувствую, что надо брать  себя в руки, но лень страшно!

Оффлайн Irina

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 858
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #18 : 05 Апрель, 2010, 21:05:45 pm »
ПОЗДРАВЛЯЮ!!! :air_kiss: Учитывая праздники, это отличный результат.
Так, лень - по боку! Доедаю последние куличики и присоединяюсь к happy.
kontata, Вы с нами?

Оффлайн kontata55

  • Статус +
  • Новичок
  • ***
  • Сообщений: 59
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #19 : 07 Апрель, 2010, 17:27:08 pm »
Куличики я доедаю! Но вместе с ними опять шоколад! Люди стресс запивают спиртным, а я заедаю шоколадом. Попробую тоже после праздников вместе с Вами, но не знаю хватит ли сил и мотиваций.

Оффлайн Irina

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 858
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #20 : 07 Апрель, 2010, 21:41:00 pm »
Шоколад - это святое! Ни при какой диете от него не отказываюсь. Но можно съесть плитку, а можно 3 кусочка. :)
Как Вам такая мотивация - скоро раздеваться. Правда под это еще и зарядочку надо делать, а то живот так просто не уйдет.

Оффлайн happy

  • Новичок
  • *
  • Сообщений: 72
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #21 : 12 Апрель, 2010, 20:30:15 pm »
Ну, Ирина, как дела? худеем? :)
I've never been perfeсt but neither have you

Оффлайн Irina

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 858
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #22 : 12 Апрель, 2010, 21:58:04 pm »
Не-а, без тебя никак :biggrin: А как твои успехи?

Оффлайн Irina

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 858
  • Карма: +0/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #23 : 14 Май, 2010, 00:58:28 am »
Вчера стала на весы. Оказалось, что вес держится еще с зимы и я не сбросила ни кило :( Решила срочно прикручивать мучное и сладкое. Ведь ем мало, но все почти углеводы.
Легче вообще не есть. Сегодня с утра сладкий кофе (не могу его без сахара) и до 15 часов только маленький бутербродик. Отлично - есть не хочется. Но как только начала есть, сразу аппетит проснулся.

Оффлайн Marishka

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1615
  • Карма: +25/-1
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #24 : 12 Сентябрь, 2010, 16:57:59 pm »
Это правда, если есть не начинаешь, то и не хочется, по себе знаю. Если с утра в рот ни крошки не кладу, то в этот день могу вобще не проголодаться, а позавтракаешь, так к обеду как положено хочется есть.
Всем добра))

Оффлайн Malinka1

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 848
  • Карма: +0/-0
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #25 : 16 Сентябрь, 2010, 14:27:17 pm »
У меня периодами бывает: сегодня хочу есть, завтра нет. Но вес все равно держится. Прямо надоело уже постоянно вставать на весы.

Оффлайн vesna0411

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 4645
  • Карма: +9/-6
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #26 : 30 Сентябрь, 2010, 19:19:22 pm »
Проблема - не могу не есть позже 18.00, ааааааааааа, ужас! : (((
У меня тоже такая проблема. Но я заметила, что если не завтракать, то это компенсируется.
Недавно где-то прочитала, что ночной перерыв в еде должен быть 15 часов. То есть, если поели в 20-00, то завтрак в 11-00.
да вы что? а если я в 00.00 поем, мне до 3 дня ждать??? шутите?

Оффлайн Margarita

  • Участник
  • **
  • Сообщений: 731
  • Карма: +9/-0
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #27 : 03 Октябрь, 2010, 08:24:42 am »
В юности  был обмен веществ нормальный, ела, что хотела и никогда не поправлялась. С возрастом поняла, что  вес напрямую зависит от питания, обмен веществ уже не тот, все медленнее усваивается. Я раньше и подумать не могла, что придется следить за питанием, чтобы не набрать лишние кг. Думала всегда буду весить 50кг.  Да не тут-то было! Да и забросила шейпинг, аэробику.

Оффлайн Marishka

  • Продвинутый
  • ***
  • Сообщений: 1615
  • Карма: +25/-1
  • Пол: Женский
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #28 : 03 Октябрь, 2010, 21:09:44 pm »
а вот это правда! После 30-и калорийность нужно понемногу снижать, а физические нагрузки увеличивать. т.к. обмен веществ с возрастом снижается.
Всем добра))

Оффлайн vesna0411

  • Гуру
  • *****
  • Сообщений: 4645
  • Карма: +9/-6
    • Просмотр профиля
Re: Записки худеющей
« Ответ #29 : 04 Октябрь, 2010, 21:32:43 pm »
В юности  был обмен веществ нормальный, ела, что хотела и никогда не поправлялась. С возрастом поняла, что  вес напрямую зависит от питания, обмен веществ уже не тот, все медленнее усваивается. Я раньше и подумать не могла, что придется следить за питанием, чтобы не набрать лишние кг. Думала всегда буду весить 50кг.  Да не тут-то было! Да и забросила шейпинг, аэробику.
я тоже это заметила, чтобы весить, сколько я хочу надо теперь меньше есть. правда, ем я все те же сладости как и раньше, только в меньших количествах

Общероссийский форум ЦСП "ВЫБОР"

Re: Записки худеющей
« Ответ #29 : 04 Октябрь, 2010, 21:32:43 pm »

Коррекция любых зависимостей (наркомания, алкоголизм, табакокурение, токсикомания, повышение веса)
в тренингах с биологической обратной связью (БОС-аппаратура, самая современная)
Обращаться по телефону 8-495-979-23-27


 

vk twitter instagram facebook