Дневник Алисии

[Alisia]

У меня стала  худеть  верхняя  часть..как сейчас  мне  нравиться, но если  дальше  худеть..  то не хорошо  будет.

[Нурисламов С.В.]

На ноги компрессионные чулки и еще с эффектом сауны, и спортивную ходьбу или степ, на выносливость. А руки подкачивать гантелями по 2-3 кг. И можно так перераспределить вес!

[Нурисламов С.В.]

Есть и такие, в дочернем нам магазине медицинской техники есть и другие. Посмотрите здесь!

Чулки предназначены для профилактики и оздоровления хронической венозной недостаточности (хвн), снятия синдрома "тяжёлых ног" и их отчетности в области голени и бедра. Рекомендованы людям, вынужденным длительное время находиться на ногах!

[Alisia]

а я думаю..все-равно  грудь  будет  худеть..или же  состоять  из  одних  мышц,  как у......забыла у кого.

[Alisia]

Нет  у   меня - хронической венозной недостаточности!

[Нурисламов С.В.]

Эти чулки создадут эффект компресса, заставят худеть ноги. А для перераспределения жировой ткани по женскому типу рекомендую Диану35, Жанин и тд - противозачатачные 2-х фазные, они и организм поддерживают и женственности придают.

[Янина]

        А если проблема с внутренней частью бедра что делать если живот можно втянуть то там никак . Еще девочки я когда-то не представляла как можно постоянно втягивать живот в себя а сейчас настолько привыкла что по другому не могу даже если расслаблюсь то  дискомфорт ощущаю. Дышу грудной клеткой а не животом так меньше растягивается живот и стает более плоским.

[Нурисламов С.В.]

А вот это  нехорошо, диафрагмальное дыхание не растягивает живот, на наоборот все в нем массирует, да отложения жиров убирает.
Алисия!! Где вы???

[Нурисламов С.В.]

Алисия - как ваши дела?

[Alisia]

Здравствуйте.

Я  тут  немного  расслабилась, наверное  с понедельника начну заново, если преодолею свою душевную хворь.

[Alisia]

Купила  себе  палки для нордической ходьбы, не посмотрела что  они разных размеров. Теперь  стоят в углу  .. с кем бы  поменяться ?))

[Lexa]

палки для нордической ходьбы

что за зверь?

[Янина]

    И мне интересно

[Солистка]

Это типа вид фитнесса такой, европейцы придумали. С лыжными палками и в любое время года....

[Нурисламов С.В.]

О нордической ходьбе читаем, дополняем.