Как бороться с лишними килограммами?

[Boring]

Я уже лет так пять страдаю ожирением. И ходил бы так, пока не начались покалывания в сердце, тяжелая отдышка и другие неприятности. Обратился к врачу в Москве, он посмотрел все мои анализы и сказал, что надо худеть, иначе долго можно и не протянуть. Пора заняться собой. Как можно побыстрее избавиться от лишнего веса?

[Boyanych]

Как по мне, нет ничего более эффективнее спорта в борьбе со сжиганием лишних килограммов в организме человека. Пусть из-за лишнего веса сперва будет тяжело вставать на тренажёры, но со временем привыкаешь и тренируешься более интенсивно и это помогает быстро сбросить вес. Можете в Москве взять какой-нибудь тренажёр для дома для похудения тут https://fitsharing.ru/. Беговую дорожку или эллипс, например. И заниматься, пока человеческий облик не приобретёте.

[Tranquility]

Попросили бы у того врача, у которого обследовались, контакты хорошего диетолога. Чтобы он вам составил индивидуальный план питания для похудения, диету, которая подходит именно вам.

[Blanket]

На самом деле, я бы боялся пока заниматься спортом, раз покалывает в сердце. Есть и так просто нагрузка на его из-за подкожных жировых масс. И пока что стоит сперва другие способы сбросить вес пробовать. Потому, когда уже немного похудеешь, можно потихоньку и спорт в свою жизнь добавить. А пока можете купить готовые диеты тут https://emdiet.ru/. И перейти на более полезный организму рацион, благодаря которому все жиры будут уходить из организма.